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क्या कोई मुझे बता सकता है कि क्रोध को कैसे नियंत्रित किया जाए? मुझे बहुत गुस्सा आता है! कृपया मुझे प्राणायाम करने के लिए मत कहो! कृपया मुझे इसे तत्काल नियंत्रित करने का तरीका बताएं!
1. गुस्सा आने पर दस तक गिनती करें
या
2. तुरन्त एक गिलास पानी पिएं
या
3. थोड़ी देर के लिए उस जगह से कहीं चले जाएंजिस दिन आप ये दिल से समझ लेंगे कि हर व्यक्ति अलग होता है और हर व्यक्ति का हर परस्थिति में नजरिया अलग होता है उस दिन से आप को यूं हर बात पर गुस्सा नहीं आयेगा। हम लोग हर एक से उम्मीद करते है कि वो भी हमारी ही तरह सोचे जो कि मुमकिन नहीं। समाज में हर कोई अलग है। हमे यह समझना होगा और हर एक का मानसिक स्तर भी अलग होता है।
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